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要預防莢膜癵縮最簡單有效的方法仍是術後勤加按摩，每天至少四十分鐘，持續三個月至半年，手術後第三天起就要開始按摩，愈早開始效果愈好。

口服軟化劑雖然有緩解莢膜癵縮的功效，但並不是一開始就一定要吃，手術後只要有好好按摩就可以有效避免莢膜癵縮，軟化劑並不是萬靈丹不能取代按摩，如果光吃藥卻疏於按摩仍然有機會產生莢膜癵縮。

為何進行隆乳手術會產生莢膜癵縮？由於手術時，醫師會在胸大肌下，乳腺下或所謂筋膜下置入食塩水袋，由於食塩水袋對於身體而言是屬於外來物並非自體組織，我們的身體便會產生一層薄膜將此”外來物”包覆起來，使其與我們的身體隔絕，因此我們可以說在進行隆乳手術後不論將食?水袋置於體內何處，都無法避免的會產生莢膜。

正常情況下，莢膜應該是軟軟薄薄的一層，並不會讓乳房的觸感變硬，但術後若是疏於照顧沒有持續按摩，或是因為特殊體質的關係，那麼莢膜就會變厚變硬且將水袋層層包圍，此時乳房的觸感變硬了而且不論站坐臥躺都不動如山，外觀也開始變形甚至開始疼痛，這就是莢膜癵縮。

如何避免莢膜攣縮，整形外科醫師楊奕志表示，義乳放入位置，手術時間長短、出血量多寡、異物反應、無菌消毒技術、術後按摩，甚至是體質問題都會影響，嚴重的莢膜攣縮，甚至要接受莢膜切開術或切除術才能解決。

建議有意進行隆乳手術者，首先一定要慎選手術醫生，唯有做的好才能談術後照護，其次，術後按摩是公認預防莢膜攣縮的唯一方法，但方法很重要，不是有按就行了，按的對更重要。

ㄋㄟ ㄋㄟ重建後，最頭痛與煩惱的事就屬「莢膜癵縮」問題。

看過許多重建後的胸形，有的很成功而且自然，胸形相當漂亮，有的不是硬到不忍觸摸就是兩岸相通了。

隆乳手術後成功的關鍵，最重要的就是按摩，正確而持續的按摩很重要，按摩至少要維持半年時間，甚至視情況持續至兩年，因為早發性的筴膜孿縮都發生在兩年之內。

 不過，整形名醫鄭孝威醫師提醒，切勿過度按摩，按摩過度可能導致胸骨中間的皮因此而隆起浮出來，形成兩岸相通的窘況。

術後三個月一定要勤做按摩，由於自己按通常較無法施力，有些整形醫師會叮嚀術後患者定期回診按摩，比較勤快醫師會親自操作，但大部份醫師會請醫院護士代勞。

根據我個人經驗，醫院護士沒有專業按摩訓練，他們通常僅能從不同方位進行推擠，有些還被訓練成要用拍打方式，術後患者僅能咬緊牙根，度過痛苦難耐的20至40分鐘，有時還會造成反效果。

 難道為了要擁有一對傲人雙峰，就一定要高唱”你就忍耐”嗎？

 芳療師出身的我，充分讓身體放鬆是我的專業知能，通過專業訓練的手技，術後患者一樣能像做SPA般，飽受呵護而且正確對待術後雙峰。

 首先，要讓術後患者心情放鬆，當全身放鬆的情況下，胸肌自然呈現柔軟，此時的按摩是正向，就像莊子在＜庖丁解牛＞中的境界，牛一點也不痛苦，那隻牛刀銳利猶在。

 熟悉各種精油效果的我，會根據顧客情況調配精油，而精油除了有安定神精作用外，透過按摩喚起人體血液循環能力，讓精油成份也可以快速被皮膚所吸收，在療程後，不僅可以達到防止「莢膜癵縮」現象，還可以建構「水噹噹」的咪咪呢！